उम्र बढ़ने के साथ साथ लोगों की हड्डी कमजोर होने लगती है। कई बार ऑस्टियोपोरोसिस की स्थिति भी पैदा होने लगती है। ऐसे में हड्डियों को दुरुस्त रखने के लिए इन उपायों को आजमा सकते हैं।from Jagran Hindi News - news:national https://ift.tt/36br0mE
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